İki dakikalık okuma serimize hoşgeldiniz 🙂 Çok vaktimiz olmadığı için hemen sizi sohbete alıyorum. Bugün size perdeleriniz, halılarınız, koltuklarınız ne durumda diye sormayacağım ya da evinizi nasıl temizleceğiniz hakkında tüyolar da vermeyeceğim.
Zihniniz ve hayatınız ne durumda, her şey olması gerektiği gibi mi, hayatınızda fazlalık olan neler var ve bunlardan nasıl kurtuluruz bunlar üzerinde yoğunlaşalım istiyorum.
Nasıl ki güzel ve temiz bir evde yaşamak istiyorsak, güzel ve temiz bir zihinle, iyi bir vücut ve akıl sağlığı ile yaşamakta bir o kadar önemli ve gerekli. Belki beyniniz çalıştığınız masanın ne kadar dağınık olduğuyla ilgilenmiyor gibi görünebilir ama dağınıklığın yarattığı kaos psikolojisi ile motivasyonunuzu, odaklanma sürenizi ve siz farkında olmadan verimliliğinizi büyük oranda olumsuz etkiler. Peki masayı topladık her şey yerli yerinde artık tamam mıyız?
Zihninizde o an neler var, telefonunuzu neleri kontrol etmek için elinize alıyorsunuz, sizi alıkoyan insanlar var mı? Daha da kötüsü etrafınızda sizi aşağıya çeken negatif durumlar ve insanlar var mı?
Eğer cevabınız evet ise önce buradan temizliğe başlamalısız. Yapabileceğiniz temizlik önerilerini listeyecek olursak:
-
-
- Negatif insanlardan uzak durun ya da onu da bu durumdan kurtarmak için şikayetlerinizi dile getirip üzerinde konuşun, belki de o kişi bunların farkında bile değildir.
- Telefonunuzda olan ama aylardır bakmadığınız her uygulamayı temizleyin, çünkü görsel dağınıklık ve yoğunluk zihninizi yormaya devam edecektir.
- Dolabınızda bir gün kullanırım diye koyduğunuz ama asla kullanmayacağınız her şeyi gerçekten ihtiyacı olanlara ulaştırın. Bu sadece yer açmaya değil paylaşmanın mutluluğu ve hafifliğini de size getirecektir.
- Günün herhangi bir diliminde sizi rahatsız eden her düşünceyi, olayı sindirerek onu olumlamaya çalışın. Unutmayın halının altına itilen hiçbir toz tamamen temizlenmez ve bir gün daha kötü bir şekilde karşınıza çıkar.
- Bedeninizi temizlemeyi de atlamayın. Evet kişisel bakıma çok önem veriyor ve bedeninizin dışarıdan inanılmaz görünmesini sağlıyor olabilirsiniz. Peki organlarınız, kanınız, beyniniz ve ikinci beyniniz bağırsaklarınız da bundan nasibini alıyor mu? Sağlıklı beslenmeye, detox molası vermeye, ister meditasyon ister yogayla zihninizi ve kaslarınızı rahatlatıp gevşetmeyi de ihmal etmeyin.
-
Jamaikalı reggae sanatçı Bob Marley’in güzel sözleriyle sizi baş başa bırakıyorum..
“Baktın hayatın tadını çıkaramıyorsun; tadını kaçıranı, hayatından çıkar.”
Tutku DİNÇER